10 Great Benefits of Drinking Green Tea

  1. It is used to treat multiple sclerosis.
  2. It is used for treatment and prevention of cancer.
  3. It is used to stop Alzheimer’s and Parkinson’s diseases.
  4. It is used to raise the metabolism and increase fat oxidation.
  5. It reduces the risk of heart diseases and heart attacks by reducing the risk of trombosis.
  6. It reduces the risk of esophageal cancer.
  7. Drinking green tea inhibits the growth of certain cancer cells, reduces the level of cholesterol in blood, improves the ratio of good cholesterol to bad cholesterol.
  8. It is used to treat rheumatoid arthritis and cardiovascular diseases
  9. It is used to treat impaired immune function. .
  10. Some researches show that, drinking green tea regularly may help prevent tooth decay by killing the bacteria which causes the dental plaque.

The Miracle of Green Tea

Is any other food or drink reported to have as many health benefits as green tea? The Chinese have known about the medicinal benefits of green tea since ancient times, using it to treat everything from headaches to depression. In her book Green Tea: The Natural Secret for a Healthier Life, Nadine Taylor states that green tea has been used as a medicine in China for at least 4,000 years.

Today, scientific research in both Asia and the west is providing hard evidence for the health benefits long associated with drinking green tea. For example, in 1994 the Journal of the National Cancer Institute published the results of an epidemiological study indicating that drinking green tea reduced the risk of esophageal cancer in Chinese men and women by nearly sixty percent. University of Purdue researchers recently concluded that a compound in green tea inhibits the growth of cancer cells. There is also research indicating that drinking green tea lowers total cholesterol levels, as well as improving the ratio of good (HDL) cholesterol to bad (LDL) cholesterol.

To sum up, here are just a few medical conditions in which drinking green tea is reputed to be helpful:

  • cancer
  • rheumatoid arthritis
  • high cholesterol levels
  • cariovascular disease
  • infection
  • impaired immune function

What makes green tea so special?

The secret of green tea lies in the fact it is rich in catechin polyphenols, particularly epigallocatechin gallate (EGCG). EGCG is a powerful anti-oxidant: besides inhibiting the growth of cancer cells, it kills cancer cells without harming healthy tissue. It has also been effective in lowering LDL cholesterol levels, and inhibiting the abnormal formation of blood clots. The latter takes on added importance when you consider that thrombosis (the formation of abnormal blood clots) is the leading cause of heart attacks and stroke.

Links are being made between the effects of drinking green tea and the “French Paradox.” For years, researchers were puzzled by the fact that, despite consuming a diet rich in fat, the French have a lower incidence of heart disease than Americans. The answer was found to lie in red wine, which contains resveratrol, a polyphenol that limits the negative effects of smoking and a fatty diet. In a 1997 study, researchers from the University of Kansas determined that EGCG is twice as powerful as resveratrol, which may explain why the rate of heart disease among Japanese men is quite low, even though approximately seventy-five percent are smokers.

Why don’t other Chinese teas have similar health-giving properties? Green, oolong, and black teas all come from the leaves of the Camellia sinensis plant. What sets green tea apart is the way it is processed. Green tea leaves are steamed, which prevents the EGCG compound from being oxidized. By contrast, black and oolong tea leaves are made from fermented leaves, which results in the EGCG being converted into other compounds that are not nearly as effective in preventing and fighting various diseases.

Other Benefits

New evidence is emerging that green tea can even help dieters. In November, 1999, the American Journal of Clinical Nutrition published the results of a study at the University of Geneva in Switzerland. Researchers found that men who were given a combination of caffeine and green tea extract burned more calories than those given only caffeine or a placebo.

Green tea can even help prevent tooth decay! Just as its bacteria-destroying abilities can help prevent food poisoning, it can also kill the bacteria that causes dental plaque. Meanwhile, skin preparations containing green tea – from deodorants to creams – are starting to appear on the market.

Harmful Effects?

To date, the only negative side effect reported from drinking green tea is insomnia due to the fact that it contains caffeine. However, green tea contains less caffeine than coffee: there are approximately thirty to sixty mg. of caffeine in six – eight ounces of tea, compared to over one-hundred mg. in eight ounces of coffee.


خلفيات رائعة متعددة لسطح المكتب

ملاحظة: المجموعة كبيرة ولذا أرجو الانتظار حتى يتم تحميل المجموعة كاملة، ولتحميل الصورة بحجمها الحقيقية اضغط عليها)

المجموعة الأولى: صور حقيقية:

هي مجموعة صور حقيقية تم تعديلها بواسطة الفوتوشوب لإثراء ألوانها:

2176897085_946b7b66b8_b

da148067c

Continue reading →

أغرب 10 أماكن على ظهر الأرض

غالباً ما ننظر باستغراب إلى الصور التي تُدهشنا بها وكالة الفضاء الأمريكية ناسا للطبيعة العجيبة على الكواكب الأخرى التي حولنا مثل المريخ والزهرة وعطارد، ولكن الحقيقة أننا لا نحتاج للذهاب  هذه الكواكب لنشاهد أي مناظر عجيبة لأن هناك أماكن على كوكب الأرض أكثر منها غرابة!

لنشاهد معاً قائمة أغرب 10 أماكن على ظهر الأرض:

1. جزيرة سُقطرى – اليمن

socotra01

لا تظن أنك تشاهد صوراً من كوكب آخر، أو رسومات لأحد العصور الجيولوجية القديمة على ظهر الأرض، بل هي لقطات معاصرة لجزيرة سُقطرى (أو سُقطرة)، وهي جزيرة يمنية تقع على بعد 350 كم جنوب شبه الجزيرة العربية في المحيط الهندي، ويعتقد العلماء أنها انفصلت عن أفريقيا من ست أو سبع ملايين عام.

وتحتوي هذه الجزيرة العجيبة على أكثر من 700 نوع من الحيوانات والنباتات النادرة!

socotra02

صورة شجرة دم الأخوين، ولا توجد هذه الشجرة في أي مكان في العالم إلا على هذه الجزيرة

socotra03

2. سالار دي يوني – بوليفيا
Continue reading →

أخطر 10 مخلوقات في العالم

لطالما أبهرنا عالم المخلوقات الحية بثرائه وجماله اللامحدود، لكن ليس كل ما يلمع ذهباً وليس كل ما هو تحت التراب تراب، لأننا سنشاهد اليوم مجموعة من المخلوقات  المدهشة التي أنصحكم – إذا ما شاهدتموها –  بالابتعاد عنها بأقصى سرعة ممكنة!

فانظروا جيداً فى كل صورة عن قرب وتحققوا جيداً منها . لأنها قد تكون أخر شيء تشاهدوه في حياتكم  : )

لنتعرف على المخلوقات الأكثر سمية وشراسةً في العالم لأنها لا تأخذ وقتاً في القضاء على فريستها:

1- سمكة قنديل البحر المربع Box jellyfish

box_jellyfish

يمتلك هذا الحيوان المائى أربعة عيون ولا يمتلك دماغاً، ومع ذلك فإنه يتجنب أشد الأجسام صغراً عند حركته، وغالباً ما يتجنب البشر كذلك ولكن فقط عندما لا يثيروا غضبه !

وقد تسبب في 5567 حالة وفاة على الأقل فى عام 1954 ( هل النسبة كبيرة ؟ ) .

يتواجد السم فى اللوامس اللاسعة (يبلغ عددها من 10 : 60 فى كل ركن من اركانه  ويصل طولها الى 2 م تقريبا)  وتتميز بلزوجتها لسهولة الالتصاق بالضحية .وغالبا ما تترك ندبات كبيرة وألم شديد وإصابات سيئة للغاية فى التنفس ومرض القلب والأوعية الدموية.

مكان تواجده : فى المياة الضحلة بشواطىء أستراليا والمحيط الهادىء .

كيفية النجاة من هذا الفتَّاك : هى مادة الخل المنزلى بسكبها بأسرع وقت ممكن على مكان الإصابة فمهمة الخل ليست لتقليل الألم ولكنها لوقف تصريف السم داخل جسم الإنسان، أضف إلى ذلك حاجه الضحية إلى التنفس الصناعي والإنعاش والمسكنات.

هل منكم من يريد اللعب معه ..! : )

Continue reading →

أكثر 10 مواد سامة تنقذ حياتك !!

دائماً ما نعتبر السموم ندَّا شرساً للحياة.. وهذا الانطباع  – الطبيعي – إذا لم يأتِ من فعلها فلا مفر ولا مناص أن يأتي من اسمها !!

ولكن تخيلوا أن من بديع صنع الخالق -سبحانه وتعالى- أن جعل لكل شيء فائدة حتى وإن كان شيئاً ضاراً، لتتحول السموم القاتلة إلى دواء يشفي من الأمراض!!

سنتعرف في هذه القائمة على مجموعة متنوعة من المواد السامة التي عادةً ما تَقتل أو تسبب على الأقل أضراراً بالغة لنا ولكن يستخلص منها أدوية لأمراض كثيرة تكاد تنقذ حياتك!!

10 – الوارفارين (Warfarin)

Warfarin_1

وهو دواء مضاد لتخثر وتجلط الدم فى الأوعية والشرايين، ظهر لأول مرة عام 1948، تم تسويقه أصلاً كمبيد للقوارض ( الآفات , الجرذان والفئران ) – وشائع استخدامه حتى الآن لنفس الغرض السابق -، وبعد بضعة سنوات من تسويقه تبين أنه فعال في الوقاية وليس علاج تخثر الدم . ثم تم إقرار استخدام الوارفارين كدواء في بداية الخمسينات، ولا يزال شائع الاستخدام حتى أيامنا هذه.

Warfarin_2

وهو أكثر المواد المخدرة شيوعاً في أمريكا الشمالية , وعند المعاملة معها يجب فحص الدم بشكل منتظم لأنها تتفاعل مع الأدوية الشائعة الاستخدام كما تفعل الأطعمة مع بعضها البعض .
Continue reading →

A week of healthy dinners

Click here to find out more!

Cooking doesn’t have to be about slaving for hours in the kitchen. Dietician Nigel Denby’s recipes show how easy it is to create quick healthy meals.

We are Europe’s biggest consumers of ready meals. And no wonder: we’re all leading increasingly hectic lives and it can be hard to muster the energy after a long day at work to prepare a healthy, balanced evening meal.

But there are ways you can whip up tasty nutritious dinners without slaving over a hot stove for hours or constantly resorting to ready meals. Try my seven-day plan and find out how easy, and enjoyable, cooking can be.

In part two, you’ll find my guide to making the healthiest choices when you do buy ready meals.

Before you start
Continue reading →

حبوب لإستعادة الشباب

بعد عامين على الأكثر ستتوافر فى الأسواق حبة دواء يمكنها تأخير الشيخوخة لمدة عشر سنوات، وحسب كلام البروفسور الروسى سكولاتشيف بجامعة موسكو “الأمر حقيقة وليس خيال”.

وبحسب ما نقلته صحيفة الديلي ميل عن البروفسير الروسي فأن العقار يعمل من خلال ايقاف التأثيرات المؤذية التي يلحقها الأكسجين بخلايا الجسم‏.‏ وهذا ما سيقصي كل الأمراض ذات العلاقة بتقدم العمر مما يجعلنا في الأخير تكسب سنين أضافية‏.‏ وقال البروفسور سكولاتشيف ان‏99%‏ من الاكسجين يتحول إلي ماء لكن الـ‏1%‏ يتحول إلي مادة سوبر أكسيد تتحول لاحقا إلي مواد سامة جدا‏.‏ لذلك فإن المهمة كانت ايجاد مادة مضادة للمواد المؤكسدة والتي تساعد علي ايقاف تلك العملية‏.‏ وأضاف البروفسور سكولاتشيف أنه ابتكر مادة مضادة للمؤكسدات منحها اسم سكولاتشيفزيون بعد‏40‏ عاما من العمل المضني‏.‏ وتقوم هذه المادة بتحييد الشكل الخطر من الأكسجين داخل الخلايا وهي مصممة كي تصل إلي الموقع الذي يقع فيه هذا الأكسجين علي بعد عدة نانومترات حيث يكون أكبر لها داخل الخلية‏.‏ العالم الروسي يبلغ من العمر‏96‏ عاما وتحظي ابحاثه بتقدير كبير حول العالم‏.‏

بالصور..كل الفنانين و جمال وعلاء مبارك فى عزاء والد أحمد السقا..

حشد كبير من المسئولين والنجوم السوبر ستارز الشباب والكبار حرصوا على مواساة الفنان أحمد السقا فى وفاة والده المخرج المسرحى صلاح السقا، وحضروا عزاء والد الفنان الذى أقيم مساء أمس الأحد فى مسجد عمر مكرم، وكان عزاء صلاح السقا بمثابة تكريم له، حيث شهد حضورا كثيفا يعكس مدى حبهم وتقديرهم له، خصوصا أنه اشتهر بطيبته الشديدة و”الجدعنة” مع كل من حوله.

وحضر العزاء السيد جمال مبارك أمين عام لجنة السياسات بالحزب الوطنى والسيد علاء مبارك، وأيضا نخبة من النجوم الكبار فى مقدمتهم عادل إمام الذى حرص على تعزية السقا وشقيقته فاطمة السقا ووالدته السيدة نادية، وحضر أيضا ًمحمود عبدالعزيز ويحيى الفخرانى وحسين فهمى ومحمود ياسين وعزت العلايلى ود.أشرف زكى وأحمد بدير وجلال الشرقاوى، ومعظم النجوم الشباب ومنهم أحمد حلمى وأحمد مكى ومحمد هنيدى الذى أصر على أن يعزى والدة السقا ويقبل يدها.

وحضر أيضا أحمد رزق ومحمد سعد وأحمد عز وفتحى عبدالوهاب وشريف منير ومحمد رجب وعمرو سعد وعمرو يوسف وأحمد فلوكس، كما حضر الفنان محمد فريد وكاتب السيناريو تامر حبيب وياسر جلال ورامز جلال مع والدهما، وأيضا طارق لطفى والمخرج يسرى نصر الله وشريف عرفة وعلى إدريس وسعيد حامد ومحمد ياسين وساندرا نشأت ومريم أمين وعادل أديب، وممدوح الليثى وحسن كامى وعماد رشاد ويوسف الشريف وسمير غانم وأسرته كاملة، حيث حضرت دلال عبدالعزيز ودنيا وإيمى سمير غانم، والفنان أحمد ماهر وإدوارد ومجدى كامل الذى تربطه بالسقا علاقة صداقة قوية، وأيضا الفنان خالد صالح، وفاروق الفيشاوى وهيثم أحمد زكى وحسن الرداد وأحمد راتب ووليد يوسف، وكمال أبورية.

ومن المنتجين حضر سامى العدل وجمال العدل ومحمد حسن رمزى وأحمد السبكي، ومن الإعلاميين خالد صلاح رئيس تحرير جريدة اليوم السابع ووائل الإبراشى رئيس تحرير صوت الأمة والإعلامى عمرو الليثى ومفيد فوزى، كما حضر رجل الأعمال نجيب ساويرس فى بداية العزاء، ومحمد عبدالقدوس، والأب بطرس دانيال وكيل المركز الكاثوليكى المصرى للسينما.

وحرص العديد من النجمات على الحضور إلى العزاء، واستقبلتهم مها زوجة أحمد السقا، ومنهن هند صبرى ومنى زكى وداليا البحيرى ومنة شلبى ووالدتها زيزى مصطفى والفنانة صابرين، التى قالت إنها جاءت العزاء لكى تقدم الواجب تجاه المخرج صلاح السقا وتعتبر وفاته خسارة كبيرة للفن لأنه قيمة فنية عالية المستوى، وحضرت أيضا الفنانة المعتزلة شهيرة، والنجمة يسرا التى طلبت من أحمد السقا أن يتماسك ويتغلب على أحزانه، وقالت : “وفاة عم صلاح السقا أثر فينا كلنا كفنانين، وله فضل كبير على أجيال فنية متعاقبة”.

وقدمت واجب العزاء أيضا النجمة ميرفت أمين وغادة عادل وشويكار ونجوى فؤاد التى عبرت عن حزنها لفقدان المخرج صلاح السقا، وأيضا حرصت الفنانة وفاء عامر على الحضور، ورجاء الجداوى وإنعام سالوسة، والفنانة جومانا مراد وأروى جودة ومها أحمد ودنيا عبدالعزيز والنجمة زينة.

ومن نجوم الطرب حضر النجم عمرو دياب والنجمة اللبنانية هيفاء وهبى وزوجها رجل الأعمال أحمد أبوهشيمة، ولم تجد هيفاء مكانا للجلوس فظلت واقفة على سلم المكان المخصص لعزاء السيدات وبجوارها المطربة شيرين عبدالوهاب والمطربة ساندى، كما حضرت بشرى والمطرب الشعبى أبو الليف، وسيمون، وغادة رجب، ومى سليم وميس حمدان، وبسمة وياسمين عبدالعزيز محسن وسوزان نجم الدين وبوسى شلبى وريهام عبدالغفور ونيكول سابا وصفاء جلال ، وهالة فاخر وإنعام سالوسة.

كما حضر العديد من نجوم كرة القدم ومنهم طاهر أبو زيد وأحمد ناجى مدرب حراس المرمى، ولاعبا الكرة المعتزلان على ماهر وهشام حنفى، والمستشار مرتضى منصور رئيس مجلس إدارة نادى الزمالك الأسبق.

وشعر أحمد السقا أثناء تلقيه واجب العزاء بتعب شديد ولم يستطع أن يكمل العزاء وعاد إلى المستشفى بناء على أوامر من الطبيب، وانصرف السقا والدموع تغالبه ووقف أصدقاء مشواره الفنى بجانبه واستقبلوا العزاء، بينما استقبل عزاء السيدات مها الصغير زوجة أحمد السقا وشقيقته فاطمة السقا ووالدته السيدة نادية.

وسيطرت على العزاء حالة حزن شديدة لكن تسبب زحام الجمهور بالشارع فى ضيق الكثير من الحضور وأحمد السقا أيضا، خصوصا أن بعضا من الجمهور لم يتفهم ويدرك أن ما يشاهدونه هو عزاء والد أحمد السقا وذهب بعضهم لتقديم واجب العزاء وطلبوا التقاط صور تذكارية مع السقا دون مراعاة لمشاعره، وهو ما أثار ضيقه وضيق المحيطين به أيضا.


Continue reading →

weight loss plan

Click here to find out more!

Getty - weight loss plan

Commit to our four-week plan of healthy eating with regular exercise and you can soon make a difference to your figure.

Our plan, devised by a registered nutritionist, will help you lose weight at a steady rate of about 1lb to 2lb per week. The good news is, the more weight you have to lose, the faster the pounds will disappear.

Be sure to complete the recommended exercise too. It will help you build muscle tissue that will speed up your metabolism. A faster metabolism means you will burn more calories even when you’re not being active.

Weight loss plan basics

Getty - weight loss plan

  • The plan works out around 1400kcal per day: 300kcal for breakfast, 350kcal for lunch, 450kcal for dinner and 250kcal for snacks. But these figures are approximations that average out, because people’s ideas of what ‘small’ or ‘thinly spread’ is varies so much.
  • Watch your portion sizes – stick to the recommendations. Little changes like using more oil than suggested, having extra meat or using standard margarine or whole-fat milk will add to your daily calorie count and mean weight loss is slower.
  • Never skip breakfast.
  • Keep hydrated: drink at least six to eight glasses of water each day.
  • Dress your salads with fat-free salad dressings or a splash of balsamic vinegar.
  • Use low-sugar and low-salt products where you can.
  • Use skimmed or semi-skimmed milk in drinks.
  • Try to use wholemeal breads, pasta and brown rice. There’s little difference calorie-wise, but wholemeal versions are higher in fibre so will keep you feeling fuller for longer.
  • Try to vary the fruit and veg you have as much as possible so you get the widest range of vitamins.
  • All these recipes are for one, but quantities can be easily doubled if you’re cooking for more
    Continue reading →

How to lose weight the healthy way

Click here to find out more!

Reviewed by John Pillinger, GP

The healthiest way to lose weight is neither crash diets nor bursts of exercise. The body likes slow changes in terms of food and exercise.

For example, someone who hasn’t exercised for years shouldn’t rush into running miles a day or pounding the treadmill. Not only will the struggle to do so leave you feeling disheartened and demotivated, you’re also far more likely to injure yourself and set your fitness levels back further.

The same goes for people who suddenly start starving themselves. Diets that severely restrict calories or the types of food ‘allowed’ can lead you to be deficient in the nutrients and vitamins that your body needs.

So, if you need to lose weight, what should you do?

Energy needs and weight loss

Your body uses food for energy. It stores any excess energy as fat. This means if you eat more food than your body needs for daily activities and cell maintenance, you’ll gain weight.

To lose weight, you need to get your body to use up these stores of fat. The most effective way to do this is to:

تابع

Get every new post delivered to your Inbox.